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ADRESSE Entenplatz 1 8020 Graz
KONTAKT e: office@trainingday.at f: +43 681 84 03 1550
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Datenschutzerklärung
Sport4You
Impulstraining Outdoor Fitness
Im Vergleich zum Fitnessstudio schafft eine natürliche Umgebung mit ihren unzähligen Bewegungsmöglichkeiten vielfältigere und funktionellere Anreize für den Körper. Mit einer gehörigen Portion Kreativität entsteht jedes Mal aufs Neue eine abwechslungsreiche Trainingseinheit, die neben dem eigenen Körper auf alles zugreifen kann, was die Natur an Steinen, Bänken, Bäumen, Bordsteinkanten,…bietet. Gemeinsam werden im Workshop Elemente aus den Bereichen Bodyweighttraining, Faszientraining, Lauftraining/Lauftechnik, Entspannung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer absolviert. Dem Variantenreichtum sind dabei keine Grenzen gesetzt. Im Freien aktiv sein und Bewegung mit allen Sinnen spüren – es erwartet dich eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, Naturerlebnis, frischer Luft und viel Spaß in der Gruppe.
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Trinkflasche + Halterung. Jeder Teilnehmer erhält ein gesundes Lunchpaket vor Ort. Dauer: 10:00 - 16:00 Uhr Ort: Raum Graz Kosten: 120,00 EUR Detaillierte Infos bekommst du nach Anmeldung. Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter und ab 4 Teilnehmern statt.
Anmeldung Anmeldung
Dieser Impulsworkshop ist ausgearbeitet für LäuferInnen und Laufinteressierte, die ihre eigene Technik analysieren und verbessern möchten und für TrainerInnen, die dieses Wissen an Ihre Kunden weitergeben wollen. Ganz wichtig ist uns die Vermittlung von hilfreichen Hinweisen und schnell umsetzbaren Tipps, die du gut in dein Lauftraining integrieren kannst. In den Praxiseinheiten wählst du Tempo und Intensität frei, um dein persönliches Potential gut auszuschöpfen.
Impulstraining Lauftechnik
Voraussetzung: Interesse am Laufsport Keine akuten Verletzungen Inhalte: Trainingsmethodik und Trainingsplanung Lauftechniktraining in Theorie und Praxis Ganzheitliches Lauftraining Laufen mit Pulskontrolle Videoaufnahme- und gemeinsame Analyse Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Schuhe zum Laufen im Freien, Pulsmessung (falls vorhanden), Handtuch, Trinkflasche + Halterung Jeder Teilnehmer erhält ein gesundes Lunchpaket vor Ort.
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Dauer: 10:00 - 16:00 Uhr Ort: Raum Graz Kosten: 135,00 EUR Detaillierte Infos bekommst du nach Anmeldung. Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter und ab 4 Teilnehmern statt.
TERMINE Trainingday TERMINE Trainingday
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Im Vergleich zum Fitnessstudio schafft eine natürliche Umgebung mit ihren unzähligen Bewegungsmöglichkeiten vielfältigere und funktionellere Anreize für den Körper. Mit einer gehörigen Portion Kreativität entsteht jedes Mal aufs Neue eine abwechslungsreiche Trainingseinheit, die neben dem eigenen Körper auf alles zugreifen kann, was die Natur an Steinen, Bänken, Bäumen, Bordsteinkanten,…bietet. Gemeinsam werden im Workshop Elemente aus den Bereichen Bodyweighttraining, Faszientraining, Lauftraining/Lauftechnik, Entspannung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer absolviert. Dem Variantenreichtum sind dabei keine Grenzen gesetzt. Im Freien aktiv sein und Bewegung mit allen Sinnen spüren – es erwartet dich eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, Naturerlebnis, frischer Luft und viel Spaß in der Gruppe.
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Trinkflasche + Halterung. Jeder Teilnehmer erhält ein gesundes Lunchpaket vor Ort. Dauer: 10:00 - 16:00 Uhr Ort: Raum Graz Kosten: 120,00 EUR Detaillierte Infos bekommst du nach Anmeldung. Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter und ab 4 Teilnehmern statt.
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Voraussetzung: Interesse am Laufsport Keine akuten Verletzungen Inhalte: Trainingsmethodik und Trainingsplanung Lauftechniktraining in Theorie und Praxis Ganzheitliches Lauftraining Laufen mit Pulskontrolle Videoaufnahme- und gemeinsame Analyse Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Schuhe zum Laufen im Freien, Pulsmessung (falls vorhanden), Handtuch, Trinkflasche + Halterung Jeder Teilnehmer erhält ein gesundes Lunchpaket vor Ort.
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